El mate ofrece múltiples beneficios para la salud, incluyendo ser un
poderoso antioxidante, mejorar la salud cardiovascular (ayudando a regular el colesterol y la presión arterial) y aportar energía y concentración gracias a su contenido de cafeína. También tiene efectos digestivos, diuréticos y antiinflamatorios, puede contribuir a la prevención de la diabetes y a la densidad ósea.
Beneficios para la salud
- Antioxidante: Contiene polifenoles que protegen al organismo de los radicales libres y previenen el envejecimiento celular.
- Salud cardiovascular: Ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, reduce los niveles de colesterol malo (LDL) y triglicéridos, y contribuye a regular la presión arterial.
- Energía y concentración: Su contenido de cafeína (mateína) es un estimulante suave que aumenta el estado de alerta y la concentración, proporcionando energía sostenida sin los picos que a veces provoca el café.
- Salud digestiva: Mejora el sistema digestivo y puede tener efectos diuréticos y laxantes leves.
- Antiinflamatorio: Posee propiedades antiinflamatorias que pueden ser beneficiosas para aliviar dolores de reumatismo y migrañas.
- Control de peso: Puede ayudar a mantener un peso saludable y a reducir el sobrepeso al acelerar el metabolismo de los lípidos.
- Prevención de enfermedades: Contribuye a prevenir enfermedades cardiovasculares, cardiopatías, diabetes tipo 2 y se ha investigado por sus propiedades anticancerígenas.
- Densidad ósea: Un estudio sugiere que puede ayudar a mantener una mayor densidad ósea, especialmente en mujeres en la perimenopausia.